ダイエット基礎知識
ダイエットでよく耳にする語句の解説やダイエットに関する基礎知識です。
ダイエット基礎知識 コンテンツ
体脂肪・体脂肪率
体脂肪とはからだ全体に付いた脂肪のことを指します。加齢などにより基礎代謝が低下すると、脂肪が付きやすくなってしまいます。体脂肪が正常以上に増えてしまうと.....[read more]
BMI（ボディーマスインデックス）
ボディ・マス・インデックス（Body Mass Index）の略で、肥満度を表す国際的な指標です。1999年にWHOで発表された基準では、18．5～25までが正常範囲とされています.....[read more]
基礎代謝
基礎代謝（BM＝basal metabolism）とは心臓・肝臓・胃等を動かしたり、呼吸や体温維持等生命を維持する為に最低限必要なエネルギーで、起きている時も、寝ている時も.....[read more]