ダイエットブロガーズ

ダイエットブロガーズ・ayanのプロフィール

ayan
  • 名前・性別
    • ayan・女
  • 家族構成
    • 夫×1　娘×2
  • 自己紹介
    • 何ごともやり始めると夢中になって、寝るのも忘れてしまうほど没頭しますが、飽きるとすぐに興味が他に移ってしまう性格です。
      現在はサイト運営＆ライターの仕事をしているため、自宅で過ごす時間がとても長いです。そのため、ついつい食べ物・飲み物に手が出てしまうのが悩み。

もっと自分のカラダを愛せるように

長女と次女を年子で出産したため、ここ3年ほど、常に「妊娠中」「産前産後」「授乳中」のいづれかの状態で、ダイエットができませんでした。「しょうがないよね、妊娠中（授乳中）なんだし！」をイイワケに、自分の体型の変化に、見てみぬふりをしてきた私。

体重そのものは妊娠前と変わっていない（むしろ、少し減ったほど）なのですが、体型はあきらかに変化してしまっています。全体的にハリがなくなり、お肉がやわらかくなって、タランとした感じがします。（特にウエスト・おなか周り）このまま行くと数年後、取り返しの付かない状態になってしまいそうなので、ここで一念発起して、ダイエットに取り組みます！

自分の体型・体重・体脂肪に対する意識を高めて、もっと自分のカラダを愛せるようになりたいと思っています（^^＊）

乳幼児ふたりがいるため、屋外やジムに運動に行くのは不可能。なので、私のダイエットは自宅でできる方法に限られてきます。

具体的には、『自分のカラダに対する意識を高め、質のよい食べ物を適量摂取し、たっぷりの水分をとる。普段の生活のなかで、意識的に体を動かすようにする』という方法をとりたいと思っています。

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